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    坐月子几月份最好 夏天坐月子好还是冬天好

      【导读】:产后妈咪都会有一段坐月子的经历,坐月子有利于产后孕妇快速修养身体以及伤口的恢复,夏天坐月子好还是冬天坐月子好?坐月子几月份最好?   建议是春天的3,4月份或者是秋季…

      【导读】:产后妈咪都会有一段坐月子的经历,坐月子有利于产后孕妇快速修养身体以及伤口的恢复,夏天坐月子好还是冬天坐月子好?坐月子几月份最好?

      建议是春天的3,4月份或者是秋季的9,10月份,因为这两个时间段的温度适中,有利于孕妇的身体恢复。大部分人还是比较看重坐月子的,其实坐月子也是有一定的科学道理,这个时间段的修养有利于产后孕妇的快速恢复,民间也有月子期治病的说法。坐月子的话,这几个月份对于妈咪恢复来说最有利,且比较适合照顾宝宝,不存在过冷和过热的情况。

      夏天太热冬天太冷,不过好在现在都有空调和暖气,其实说起来夏天和冬天没有哪个更好的说法,都各有利弊。如果提前有准备的话,计划在春秋两个季节坐月子是最好不过的了。

      夏天因为温度高,时刻离不开空调和电扇,捂过度还容易中暑,坐月子的话,宝妈比较受罪,七月末八月初正是最热的时候,月子里妈妈最容易出汗,但是出虚汗,不能穿短的,空调可以开,但是不能对着人吹,而且空调要调高,基本开到28,29度,即使开着空调也会出很多汗,然后就会出很多痱子,吃东西还得吃热的,想想就头疼。

      但是冬天坐月子的话,洗澡是个很麻烦的事情,妈妈们坐月子最怕“寒”,许多妈妈觉得热点总比冷点好。不过无论哪个季节坐月子,妈妈们都应该注意防止受风,尤其是在出汗时千万不能吹到风,不然会落下月子病。而且洗头后应及时用热风筒吹干头发,严防风、寒、暑、热乘虚而入。

      坐月子说白了就是给产后妈咪一个调理修整的时间,这期间休息自然头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

      坐月子期间对于自己的身体情况切不可马虎,产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

      产后的情绪变化也会很大,因此家里有产妇的话,一定要时刻注意产妇的精神状态。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

      产后饮食也是很重要的一点,补充营养没有错,但也不要营养过度。产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要兼顾哺乳,因此,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡,可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味,以增进食欲。

      保持卫生也是关键的一点,从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

      月子期间不能剧烈运动,但也不代表就要每天卧床“瘫着”。坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

      月子期间性生活是绝对要避免的!女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要约两个月的时间。产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施,为子宫全面康复提供时间。

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    作者: admin1

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